不要再將瑜伽與「身體扭曲」或「手倒立」等個別動作對等了。其實瑜伽與跑步一樣,甚至可以更簡單,雙手合十...
想起那些年我為一男士雜誌訪問剛在香港娛樂圈起步的倪晨曦 Elva,當時對她的有限認知就是「...
早於19歲已考取瑜伽教練牌的林德信Alex,曾於美國L.A.做了5年全職教練,並認為自己整個人已載入...
鏡頭前的陳雅思(Bonnie)是位人見人愛的開心果,廣東話帶點外國口音,明顯體驗過外國教育;美貌與智...
音樂能陶冶性情,不少人會選擇聽歌減壓。近年聲療愈來愈廣為人知,其中以頌缽為最常用的工具。看起來平平無...
養生之道,為形與神俱,即身體和心靈都保養得宜,方能獲得真正的健康。Phillis是健身教練,在教授各...
認識瑜伽愈深,才發現自己以前的認知多麼膚淺。瑜伽不只是鍛鍊體格,更能改變人的想法,是一種生活態度。 ...
女生都愛冬天,因為冬天衣服都很美,最重要是可以遮住微脹小腹嘛。其實識得減,應該趁寒冬消脂良機一拼消滅...
踏入冬天,增磅機會多如天上星。雖說天冷會幫你燃燒一點卡路里,但實情是身體只會在你凍得打冷震時,才會燃...
好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。 ...
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